Ben jij opgegroeid als KOPP kind?

Veel vrouwen die opgroeiden met een ouder met psychische problemen leerden al vroeg sterk te zijn. Ze werden meester in aanpassen, zorgen en doorgaan. Maar diep van binnen zijn ze onderweg soms zichzelf kwijtgeraakt. Op deze pagina vind je herkenning, mijn persoonlijke verhalen en handvatten om weer thuis te komen bij jezelf.

Verantwoordelijkheidsgevoel

Als KOPP-kind ontwikkel je vaak een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Je zorgt gemakkelijk voor anderen, maar vindt het lastiger om goed voor jezelf te zorgen.

Veel vrouwen leren hun emoties weg te stoppen en alles alleen op te lossen. Dat beschermde je vroeger misschien, maar later in het leven kan het ervoor zorgen dat je jezelf uit het oog verliest.

Standje overleven

Opgroeien met ouders die psychische problemen hebben, kan diepe sporen achterlaten. Het heeft je geleerd om op overlevingsstand te leven, voortdurend alert te zijn en je eigen behoeften te negeren. Veel vrouwen ervaren hierdoor later in hun leven problemen met het bewaken van grenzen, zelfliefde en het contact maken met hun eigen gevoelens. Het begrijpen van deze dynamiek is de eerste stap naar heling en het creëren van een nieuw pad voor jezelf.

Gevoelig voor de omgeving

Als KOPP-kind leer je vaak al jong om voortdurend af te stemmen op de mensen om je heen. Je wordt gevoelig voor signalen, stemmingen en veranderingen in je omgeving. Die gevoeligheid kan een mooie kracht zijn, maar kan er ook voor zorgen dat je emoties van anderen overneemt en jezelf onderweg uit het oog verliest.

Wat gebeurt er wanneer je jarenlang sterk bent voor anderen, maar niet hebt geleerd om goed voor jezelf te zorgen?

Als kind van een ouder met psychische problemen leerde ik al jong verantwoordelijkheid dragen, me aanpassen en vooral doorgaan. Ik wist niet beter. Tot mijn lichaam op mijn 26e letterlijk op de rem trapte.

In onderstaande blog deel ik mijn persoonlijke verhaal over opgroeien als KOPP-kind, een onverwachte ziekenhuisopname en het moment waarop ik ontdekte dat overleven niet hetzelfde is als leven. Misschien herken je iets van jezelf in mijn verhaal.

Herken je jezelf hierin?

Misschien ben jij ook opgegroeid met een ouder met psychische problemen. Misschien ben je gewend om altijd sterk te zijn, voor anderen te zorgen en je eigen behoeften op de laatste plaats te zetten.

Weet dan dat je niet alleen bent.

In mijn ontwikkeltraject Thuiskomen bij Jezelf begeleid ik vrouwen die veel dragen naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf. Stap voor stap leer je luisteren naar je lichaam, je gevoelens en jouw eigen behoeften, zodat je niet langer hoeft te overleven, maar weer kunt gaan leven.